====== La Règle des 3 ======

On survit :

__  (moins de) 3 secondes à cause de la connerie__
le stress
l'effet de groupe
les habitudes
...
Le stress aide les capacités physiques basiques mais nuit fortement à la motricité fine
=> Préférer la "massue" (outil basique/low tech) à l'outil high tech (couteau suisse, etc.)

__  3 minutes sans oxygène dans les centres vitaux__
voies respiratoires **dégagées**, respiration et circulation sanguine

__  3 heures sans régulation thermique__ : 
L'hypothermie et l'hyperthermie réduisent fortement le QI

__  3 jours sans eau **potable**__

__  3 semaines sans nourriture__ : 
Le corps contient 10% de graisse soient 7-8 Kg (avec l'eau) soit 5 Kg de graisse pure.
Il y a 9 Kcal par grammme de lipide soit un total de 45.000 Kcal de réserve avec notre masse graisseuse.
En mode normal, on brûle entre 2.500 et 3.000 Kcal par jour.
En mode jeûne, on brûle plutôt 1.500 Kcal par jour.
=> avec 5 Kg de graisse pure (45.000 Kcal), on tient 30 jours sans brûler les muscles.

__  3 mois sans hygiène__

Infection des petites plaies
Champignons, etc.

__  3 ans sans contact, sous pression, etc.__